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A
FEIRA
que saboroso e posso
partilhar !
HOJE, OS TEUS AMIGOS
VÃO QUERER PROVAR! É
UM DAQUELES LANCHES
QUE VAI FAZER SUCESSO,
DE CERTEZA!
Para a manhã
PIPOCAS SEM AÇÚCAR:
numa taça de vidro põe uma
colher de sopa de milho para
pipocas e junta uma colher de
água e um fio de mel. Cobre com
película aderente e fura-a com
um garfo. Regula o micro-ondas
para a potência máxima e deixa
o milho estalar durante cerca de
2 minutos (o tempo depende de
cada tipo de aparelho).
Acompanha com
:
sumo natural
de fruta.
Para a TARDE
SABOR TROPICAL:
pede a um adulto que te corte
1 rodela de abacaxi ou ananás
fresco. Corta em pedaços e rega
com sumo de uma laranja.
Acompanha com
:
1 iogurte de
coco e ½ pão de centeio com 1
fatia de fiambre de frango.
